なんてったってダ〜イエットおんぴ

最も確実なダイエット法はあるけど、命がけの危険もあります。私も実践してみて病院にかかりました。
食べても痩せます。むちゃ食いします。

それは、炭水化物を抜くダイエットです。つまり脂肪の元を根源から断つってことです。でもこれ毎日の食事の制限がきつい。炭水化物の含まない食品だけで３ヶ月以上は生活することになります。危険なことに、糖分が不足してきますので、一日９０ｇ程度の糖を脳に与えると言うことも大事なのです。まあチョコレート一欠けですね。でもこれを与えないと脳がボーっとして危険になります。最初は脂肪を糖に変えるのでいいのですが、脂肪がないと筋肉を溶かしていきます。なので男性で２ヶ月、女性で３ヶ月を境に劇的に変化します。
でも同時に止めないと、免疫不全などを起こしてとても危険に陥ります。あるいは拒食の危険もあるようですね。いずれにしても、命がけです。

いいのは、野菜や、肉はいくらでも食べれます。たんぱく質なので。あとは、魚の油がいいので、青魚のさばや、サーモン、などたくさん食べれます。
この方法は無茶やせできますが、危険なのでお勧めしません。医者つきならいいかもですが。

さて、もうひとつは、自然まかせの方法です。つまり食べなきゃ痩せるという原理と、新陳代謝の力、自然な排泄力を利用する方法。

自然な通じを実現するために、基本的に最低限を普通に食べて、水を一日１リットル以上飲みます。
散歩などの運動を自然にできれば、一日　数百グラムは減っていきます。
気が長いですが、確実にかつ普通にしてやせます。
（意外に１Ｋぐらいは一日で変動するものです）

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